Jeûne ce soir

Bonjour, j'ai 13 ans et je me sens très mal quand je jeûne, et pour moi le jeûne commence ce soir. Je me sens déjà mal à cause de mon inquiétude, et la dernière fois, j'ai failli manger de la nourriture pour chat, j'étais tellement affamé, et dès que je prends une gorgée d'eau, je deviens complètement pâle et commence à vomir. Que dois-je faire?

Shalom !

Merci pour votre question !

Puisqu'il y a une mitzvah pour un enfant de 13 ans de jeûner, cela signifie que votre corps est assez fort pour le faire.
Il vous aidera à vous préparer avant le jeûne en buvant beaucoup de liquide (certains ajoutent même du silan (miel de datte) ou du miel dans l'eau pour un supplément de glucose). Vous pouvez commencer même deux jours avant, en plus de manger des aliments à haute teneur en protéines. Il existe également des comprimés "kali tsom" que l'on peut prendre avant le jeûne.

Si pendant le jeûne vous avez mal à la tête, vous pouvez prendre un ibuprofène ou du paracétamol, etc., avec une gorgée d'eau.

Si ce n'est pas seulement un mal de tête mais que vous vous sentez étourdi et que vous avez besoin de vous allonger, ou que vous ne fonctionnez pas autrement, vous pouvez manger.

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