Conseil pour bien dormir
Question
Y a-t-il un conseil pour s'endormir facilement et tôt ?
Réponse
Bonjour
Le conseil du roi Salomon, le plus sage de tous les hommes, (Ecclésiaste 5:11) Douce est le sommeil du travailleur.
Cela signifie que celui qui s'efforce pendant la journée, surtout avant de dormir, s'endormira et dormira bien.
[Selon les recommandations des experts, il n'est pas conseillé de faire de l'exercice ou de marcher vigoureusement juste avant de dormir, mais environ une heure avant, car l'activité provoque d'abord l'éveil et seulement plus tard la fatigue].
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